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ダイエット中
今日は車を置いて出かけた

近場だったし
駐車料金もバカにならないし
歩いてもいける距離ならばガソリンの無駄使いだもんね
(* ̄m ̄) ププッ

暑い中を歩いて歩いて歩いて・・・

用事をすべて済ませて
帰りはバスで帰宅
慣れないヒールのサンダルだったので
足に豆が!(^_^;)

家に戻って
汗だくだくの服を全部脱いで着替える前に体重計に乗った

すると・・・

体重はマイナス1キロ減
体脂肪率もマイナス1パーセント!!

真夏の日中のウォーキングってちょっと辛いけど
体は正直だね

これからは少し涼しくなる夕方以降に
軽くウォーキングをするようにしてみよう♪
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【 2006/08/23 22:15 】

| ダイエット | コメント(4) |
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コメント
--- 徒歩 ---

やはり歩きに限りますね。
私はジムで、筋トレとウォーキングを、
一日交代でやってますが、
ウォーキングの日の方が体重減ってます。

でも、まぁむさんちは坂が多いから大変そうね。
こみ * URL [編集] 【 2006/08/24 01:32 】
--- そそ ---

坂道に階段ばっかり(^_^;)
でも
足の上げ下げは腸腰筋でしたっけ?
腰痛持ちには大切な筋肉を鍛えることになるので
せっせと坂道あんど階段を上り下りしようと思います(*^_^*)
まぁむ * URL [編集] 【 2006/08/24 09:02 】
--- 最近、有酸素運動不足 ---

みならって、やらないとなぁ。
体重が、いっこうに減りません。
やっぱ、食べすぎかなぁ?
bube * URL [編集] 【 2006/08/24 16:01 】
--- ---

bubeさんは熱心にgym通いをなさっているのに
体重が減らない?
何でだろう
その分筋肉質に変化しているとか
体脂肪率はいかかですか

私はもっぱら「ながら運動」をちょこちょこと
やってます♪

まぁむ * URL [編集] 【 2006/08/25 08:02 】
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