--- 徒歩 ---
やはり歩きに限りますね。 私はジムで、筋トレとウォーキングを、 一日交代でやってますが、 ウォーキングの日の方が体重減ってます。 でも、まぁむさんちは坂が多いから大変そうね。
--- そそ ---
坂道に階段ばっかり(^_^;) でも 足の上げ下げは腸腰筋でしたっけ? 腰痛持ちには大切な筋肉を鍛えることになるので せっせと坂道あんど階段を上り下りしようと思います(*^_^*)
まぁむ * URL
[編集] 【 2006/08/24 09:02 】
--- 最近、有酸素運動不足 ---
みならって、やらないとなぁ。 体重が、いっこうに減りません。 やっぱ、食べすぎかなぁ?
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bubeさんは熱心にgym通いをなさっているのに 体重が減らない? 何でだろう その分筋肉質に変化しているとか 体脂肪率はいかかですか 私はもっぱら「ながら運動」をちょこちょこと やってます♪
まぁむ * URL
[編集] 【 2006/08/25 08:02 】
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